Pétanque
La pétanque est une activité à la fois ludique et sportive, qui fait partie des traditions du sud de la France.
Ses règles sont simples, elle est donc facile à apprendre et peut se jouer en solo ou en équipe.
La partie de pétanque constitue un bon exercice physique comprenant de la coordination, du maintien et de l’équilibre corporel.
Le jeu de pétanque sollicite les genoux lors des fléchissements pour lancer ou ramasser les boules mais également les muscles abdominaux, ceux des cuisses et des bras ou encore ceux du dos.
Chaque partie est une compétition, chaque joueur cherchant à gagner, en utilisant des techniques de concentration, de visualisation et de mémorisation.
La pétanque est un sport convivial qui s’apprécie très rapidement : en plus du plaisir de tirer ou de pointer et de réussir les parties, elle est souvent associée au partage et à la détente.
La partie de pétanque constitue un bon exercice physique comprenant de la coordination, du maintien et de l’équilibre corporel.
Le jeu de pétanque sollicite les genoux lors des fléchissements pour lancer ou ramasser les boules mais également les muscles abdominaux, ceux des cuisses et des bras ou encore ceux du dos.
Chaque partie est une compétition, chaque joueur cherchant à gagner, en utilisant des techniques de concentration, de visualisation et de mémorisation.
La pétanque est un sport convivial qui s’apprécie très rapidement : en plus du plaisir de tirer ou de pointer et de réussir les parties, elle est souvent associée au partage et à la détente.
L’équipement
- un jeu de boules de pétanque et sa sacoche de rangement
- éventuellement : un cochonnet, un mètre pliable, une chiffonnette pour essuyer les boules, un aimant pour ramasser les boules
- une tenue vestimentaire confortable avec casquette ou chapeau si nécessaire
Les bienfaits de la pétanque
Bien que considérée davantage comme un jeu qu’un sport, cette discipline apporte des avantages tant sur le plan social, mental que physique.
La pétanque fortifie le corps tout en douceur et maintient les sens éveillés. Elle développe l’adresse et le mental du joueur et améliore le contrôle et l’estime de soi.
C’est une activité qui permet de vous socialiser sans barrières sociales ni intellectuelles.
C’est une activité qui permet de vous socialiser sans barrières sociales ni intellectuelles.
