Randonnée en raquettes à neige
La randonnée en raquettes est une activité sportive et physique douce pour les articulations, et adaptée à tous les âges. Elle se pratique facilement et sans technique particulière, la raquette permettant d’augmenter la portance sur la neige et d’éviter de glisser.
De la petite balade en forêt dans la poudreuse à l’ascension de sommets, c’est un moyen idéal pour découvrir la montagne et sa faune en hiver.
Cette activité est encadrée par des animateurs de la FFRS formés à la sécurité, ayant une bonne connaissance de la montagne et de ses risques (avalanche…)
De la petite balade en forêt dans la poudreuse à l’ascension de sommets, c’est un moyen idéal pour découvrir la montagne et sa faune en hiver.
Cette activité est encadrée par des animateurs de la FFRS formés à la sécurité, ayant une bonne connaissance de la montagne et de ses risques (avalanche…)
L’équipement
Un équipement spécifique est nécessaire pour randonner dans la neige :
- des chaussures de montagnes adaptées (imperméables) et guêtres
- une paire de raquettes à neige et des bâtons de randonnée
- des vêtements chauds et imperméables mais aussi respirant (pantalon de montagne, polaire, veste de montagne, bonnet, gants…)
- un support isolant pour s’asseoir dans la neige
- des lunettes de soleil et de la crème solaire
- un sac à dos pour porter le pique-nique, un vêtement supplémentaire mais aussi la couverture de survie, le passeport santé du randonneur…
Les bienfaits de la randonnée en raquettes à neige
La randonnée en raquettes est une activité d’endurance bénéfique pour la santé physique et mentale. C’est une activité à forte dépense énergétique qui améliore le souffle, diminue le risque de maladie cardiovasculaire et fait travailler l’ensemble des muscles du corps.
La randonnée en raquettes à neige permet de vous ressourcer au contact de la nature, de respirer le grand air et de dépenser votre énergie d’une manière agréable.
La randonnée en raquettes à neige permet de vous ressourcer au contact de la nature, de respirer le grand air et de dépenser votre énergie d’une manière agréable.
